Reduce el dolor de espalda

Con solo 1 hora

de ejercicios a la semana

Este Programa tiene una garantía que tu doctor nunca te daría…

Imagínate no necesitar más pastillas, quiroprácticos o masajistas…

No te parece extraño que el dolor de espalda crónico es una EPIDEMIA? Algo está sucediendo hoy en día, provocando millones de casos como el tuyo.

 

¿Por qué tanta gente con dolor de espalda? ¿Por qué hace 50 años no era así?

 

La respuesta a estas preguntas posiblemente es la clave que me ha permitido ayudar a muchas personas que ya estaban pensando en cirugía.

No puedo ayudar al 100% de los casos. Pero puedo ayudar a la mayoría.

La pregunta es… eres parte de ese grupo? Sólo hay una forma de saberlo.

 

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Teresa ya tenía fecha para su cirugía. Pero alguien la convenció que me visitara, así que vino sin mucha esperanza.

Luego de una consulta exploratoria, le pedí que me diera la oportunidad de mostrarle algunos ejercicios.

Después de unos 20 minutos, le pedí que se levantara y caminara por el cuarto.

Una vez que se sentó, Teresa empezó a llorar.

Me dijo que nunca pensó que con un poco de ejercicios podría notar ese tipo de mejoría, y me preguntó si yo creía que podría evitar la cirugía.

Le dije que sí, y un par de meses más tarde, Teresa había regresado a su vida normal.

Y su caso… es bastante típico.

La pregunta es: por qué unos programas funcionan y otros no…

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El ejercicio es quizás la manera más efectiva para acelerar la recuperación del dolor de espalda y fortalecer los músculos de la espalda y abdomen. Mantener y aumentar la fuerza muscular es particularmente importante para personas con irregularidades esqueletales. Instituto Nacional de Salud de los EEUU.
 
 

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¿Cuál es la diferencia?

Después de más de 40 años de estudios científicos, todavía hay mucha información contradictoria.

Unos dicen que son los músculos o los nervios. Otros te dirían que es el estrés. Otros te dirán que es genética!

Pero muchísimas experiencias positivas me dicen que la solución puede ser más simple y fácil de lo que muchos quisieran hacerte creer.

Mi interés en ayudar a gente como tú me ha llevado por un largo camino de aprendizaje.

He leído decenas y decenas de estudios científicos. Tomando cursos y leyendo libros de expertos con todo tipo de opiniones. Y después de muchos años he encontrado que estas son…

LAS 3 CLAVES DEL ÉXITO

1 Despierta músculos dormidos

Como terapeuta de Yoga, la gente piensa que todo lo que hago es estirar.

¡Eso es un ERROR!

La forma en que te sientas, te paras y caminas va cambiando poco a poco a tu cuerpo. Y nuestro estilo de vida… no suele ser muy bueno para el cuerpo!

Es por eso que en este mismo instante, mientras lees estas líneas, algunos de tus músculos se han “ido de huelga”. El término técnico se llama “inhibición muscular” –y el resultado de esa “huelga” es doble:

a) otros músculos más pequeños se irritan porque están tratando de hacer el trabajo de los grandes

b) los huesos empiezan a moverse de una forma ineficiente, y eso irrita todavía más al cuerpo!

Quizás has escuchado que tienes que fortalecer el abdomen para curar a tu espalda. Eso es cierto… pero no de la forma en que crees. No se trata de hacer los ejercicios abdominales que ves en la televisión.

Eso te haría más daño!

Tienes que aprender a fortalecer los músculos que “estabilizan” al cuerpo. Esto permite que utilices los músculos como están diseñados, y regreses a tu cuerpo a su estado natural –o sea, sin dolor!

La mejor parte de esto es que no necesitas convertirte en físico culturista para devolverle a tu cuerpo la fuerza que necesitas para vivir sin dolor.

Eso sí… los ejercicios del programa que ofrezco tonifican al cuerpo …así que no respondo si la gente empieza a elogiarte por “tu look”

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2 Recupera tu rango de movimiento

Como la gente me conoce primordialmente como terapeuta de Yoge, algunos tienen la idea de que los voy a poner a hacer posiciones imposibles de contorsionista.

Nuevamente….ERROR!

No necesitas una flexiblilidad extrema. De hecho, la cantidad de estiramiento que necesitas no es mucha para regresar a tu cuerpo a su movimiento natural y sin dolor.

En los cuadros de dolor cronico, el cuerpo se acostumbra a moverse de forma limitada. Ese movimiento limitado hace que te muevas todavia menos “naturalmente”, lo que irrita todavia mas al cuerpo!

Mostrarte cómo estirar de manera simple,fácil, y hasta divertida… esa es mi especialidad!

3 Utiliza a tu mente para sanar

Los médicos llaman efecto placebo a la forma curiosa en que los pacientes pueden sanar con tratamientos de mentira (por ejemplo píldoras de azúcar). Se usa en muchos estudios científicos para saber si el tratamiento “de verdad” es más efectivo que uno de mentira.

Es impresionante como la mente puede mejorar o empeorar tu dolor de espalda. Y saber cómo usar a la mente para aliviarte y recuperarte es una de las diferencias más grandes que tiene este programa en comparación con terapias convencionales.

Esta es una de las claves más importantes, y una de las cosas que distingue a mi programa de los mejores programas que la medicina de rehabilitación haya podido generar.

Ahora puedes tener la combinación perfecta de estas tres claves…

y usarlas para deshacerte finalmente de tu dolor de espalda!

5 razones

por qué este programa es tan efectivo

1 Los conocimientos más avanzados.

 

Cuando empecé este trabajo, utilizaba los conocimientos que obtuve a través de mi entrenamiento de Terapia de Yoga, terapia cranio-sacral y masaje terapéutico.

Los resultados eran fantásticos, y utilizaba un protocolo que tuvo muchísimo éxito en un estudio científico del NIH (National Institute of Health de los EEUU).

Pero sabía que el protocolo podía mejorar. Hacer que los resultados vinieran más rápido, más fácilmente. Por suerte, hoy en día los pioneros del mundo de la fisioterapia, quiropráctica, y medicina del deporte están enseñando las técnicas más avanzadas a través de cursos, libros y conferencias.

En los últimos 10 años este campo ha avanzado muchísimo. Ahora tú podrás aprovechar el conocimiento que viene de esos últimos avances, compartidos por las mentes más brillantes del campo de la rehabilitación!

Por si eso fuera poco… Tendrás también los conocimientos probados del Yoga para usar a tu mente en el proceso de recuperación… y este elemento es como ponerle un TURBO a todos los ejercicios musculares.

 

Tres años de dolor se fueron en 3 semanas –literalmente!

Había intentado todo –fisioterapia, quiropráctica, incluso una inyección de cortisona en el nervio de la espina, nada pasó hasta que empezé mi entrenamiento personalizado con Mijael.

Mijael me ayudó a entender lo importante de la conexión de la mente y el cuerpo en sanar problemas físicos. A través de secuencias de ejercicios, posturas y meditaciones que Mijael me dio, mi dolor de espalda desapareció y mi felicidad interior ha empezado a retornar! Que cosa maravillosa levantarme sin dolor!

Maia Sponseller

Escritora

Mijael es un terapeuta integral, su paciencia y amor refleja el profundo conocimiento que tiene del cuerpo humano y de las individualidades de cada ser.
Ya había estado en sus clases de yoga que son lo máximo, pero un dolor de espalda que me tenia inmovilizada me permitió acercarme a él como terapeuta, en poco tiempo y con unos ejercicios súper simples y acertados recuperé mi calidad de vida.
Lo recomendé hasta con mi mamá que ha mejorado su movilidad increíblemente. Muchas gracias Mijael 🙂

Iviett Serrano

Especialista en Responsabilidad Social

2 La Mínima Dosis Efectiva (MDE).

 

Mucha gente va a sesiones de fisioterapia que duran una hora. Deben ir a veces 5 veces a la semana… eso es mucho tiempo! Si alguien te ofreciera mejores resultados en mucho menos tiempo… lo tomarías?

Las investigaciones de medicina moderna siempre buscan saber cuál es la dosis mínima necesaria para que un medicamento funcione. Este programa tiene la misma intención: utilizar a los ejercicios más efectivos y con secuencias súper eficientes. El programa cuenta con 3 secuencias distintas, cada una de tan solo 20 minutos.

El objetivo: que hagas el mínimo esfuerzo necesario para poder cambiar a lo que está causando el dolor. 3 veces a la semana. 20 minutos cada una. Eso es todo!

 

3 Usa los músculos correctos.

 

Este era un problema que encontraba muy seguido al principio de mi carrera, y una de las cosas que muchos fisioterapéutas olvidan…

Para que los ejercicios sean efectivos, es importante activar a los músculos correctos.

A través de los años, he encontrado modificaciones a las posturas y movimientos, para que tu cuerpo encuentre esos músculos de manera más intuitiva.

Todavía necesitas estar consciente de tu cuerpo. Esto diferencia a este programa de simplemente hacer ejercicios: te ayudaré a prestarle atención a las sensaciones del cuerpo, para que puedas fortalecer los lugares adecuados.

No tienes que ser un Yogi. No importa si nunca has hecho ejercicios en tu vida, podrás entrenar a tu cuerpo en los lugares apropiados.  

 

Llegué a hacer terapia de yoga con Mijael por una lesión que venía de mi mecánica de correr y no de un incidente. Había pasado antes por otros tipos de fisioterapia y antinflamatorios, sin alivio.

Después de meses con dolor y sufriendo cada vez que pasaba mucho rato sentada o encontraba un desnivel en el camino, tuve que dejar de entrenar. En total fueron dos meses con 4 sesiones donde me daban un plan de ejercicios para hacer todos los días.

El alivio al dolor fue bien rápido y además encontré una disciplina que me enseñó muchas cosas de mi misma y de propio de mi cuerpo.

Con paciencia y esfuerzo logré salir de la molestia.

Ana María Guardia

Fondista

4 Fácil y divertido.

 

Le pusimos mucho amor a estos videos!

 

  • La vida es mejor con un poco de humor… Sonrisas garantizadas!
  • Lucen fabulosos.
  • Las poses se ven claramente, para que puedas ver los detalles.
  • La música es súper relajante. De verdad ayuda mucho.
  • Las instrucciones son muy claras, y pronto podrás hacer las secuencias sin tener que mirar los videos.

 

 

5 Cuenta con mi apoyo.

 

Los videos son solo una parte del programa. Pero muchos de nosotros necesitamos más apoyo. Alguien que nos recuerde hacer los ejercicios, que nos motive a continuar adelante, y que nos mantenga informados.

Es por eso que durante los primeros 30 días (lo que te tomará construir tu hábito), recibirás emails de mi parte dándote el apoyo y la motivación que necesitas.

También tendrás acceso a nuestra sección exclusiva para miembros, donde podrás ver videos que explican con todavía más detalle algunas posturas, y distintas cosas que puedes hacer durante el día para acelerar tu recuperación.

AHORA COMPARA

VS

Una sesión con un profesional

El fisioterapéuta, quiropráctico o masajista te piden que vayas varias veces a la semana a su oficina.

Tiempo en el viaje de ida y vuelta, esperando al terapéuta, cancelaciones… Y en muchos casos, lo mejor que pueden hacer es aliviarte el dolor por unos días.

Incluso en los casos en que te puedan ayudar a largo plazo, solo 10 sesiones podrían costar una quincena!

Programa Holístico para el Dolor de Espalda

1) Cómodo: 20 minutos, 3 veces por semana. Practica donde quieras, cuando desees.

2) Apoyo cuando lo necesitas: Mini-talleres para hacer a las poses todavía más efectivas, y recibe emails que te motiven y te mantengan en el camino a la recuperación!

3) Resultados garantizados: Ningún doctor o profesional te garantizará resultados. Mira más abajo, verás una garantía maravillosa.

RESPUESTAS A TUS PREGUNTAS

Es díficil?
La respuesta corta es: no. Los ejercicios son suaves, y puedes hacerlos todavía más lento, pequeño y suave, tanto como se sienta bien. El programa está diseñado para que incluso si nunca has hecho ejercicios, puedas hacerlo.
Me enviarán videos a casa?
Los videos están disponibles para hacer “streaming” -o sea, que podrás accederlos desde cualquier computadora que tenga una conexión a internet. Preferiblemente, no en una conexión de teléfono, porque acabarás con tu plan de datos rápidamente, y los videos bajarán muy lento.
Tengo que practicar todos los días?
Preferiblemente sí, pero lo mínimo recomendado es tres veces a la semana. Tendrás acceso a tres secuencias de 20 minutos cada una, para asegurarte de tener suficiente variedad, y cubrir todos los ejercicios más importantes. Con el tiempo encontrarás algunos ejercicios que son particularmente efectivos para tu cuerpo y condición, y querrás repetir con más frecuencia.
Y si todavía tengo dolor luego de hacer los videos?
Deberías ver mejorías en las primeras dos semanas, si estás practicando con regularidad (3 veces a la semana, cada día una secuencia distinta). Recuerda que debes evitar los movimientos que te causan dolor. Si todavía no tienes ninguna mejoría (así sea ligera) luego de dos semanas, por favor escríbenos, y te enviaremos una devolución inmediata.
Soy una persona ocupada... tendré tiempo
Una hora a la semana, dividida en tres días (o sea, 3 videos de 20 minutos). Es todo lo que te pedimos para ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor. Esto lo hace gente con dos trabajos y niños pequeños… porque la alternativa puede tomar más tiempo, más dolor, y más dinero.
Puedo acceder los videos en mi móvil o tableta?
Por supuesto! Lo único que no te recomendamos es usar el plan de datos del teléfono, porque lo gastarás rápidamente, y la velocidad no es suficiente para ver los videos. Una conexión decente de internet es suficiente 🙂

Tómate tu tiempo y prueba el Programa por 90 Días.

ESTÁS PROTEGIDO AL 100% POR MI GARANTÍA INCONDICIONAL DE SATISFACCIÓN DE 90 DÍAS

Si por alguna razón no estás satisfecho con tus resultados en 90 días, simplemente escríbenos un email y te devolveremos tu dinero. Sin condiciones, y sin malas vibras.

Sólo quiero clientes satisfechos, y no quisiera que inviertas en un programa que no es apropiado para ti.

Si es la primera vez que compras algo por internet, no tienes nada que temer.

signLa transacción usa “Secure Socket Layer” (SSL), y es totalmente segura. Estoy comprometido con tu bienestar!

 

Cómo me atrevo a darte esta garantía?

Tengo suficiente experiencia haciendo esto. Le puse mucho cariño, tiempo y esfuerzo a la creación del curso. He usado estos ejercicios para sacar a mucha gente de su dolor de espalda.

Hay videos explicativos para que entiendas los principios de una práctica segura. Hay lugares para preguntas. Recibirás motivación a través de email durante el proceso.

No tienes nada que perder.

Cuando aprietes el botón de abajo, te llevará al lugar de compra. Pones tu información de pago, y listo. En momentos tendrás acceso al curso en tu computadora…

Así que no demores más… Aprieta el botón ahora:

Estoy dedicado a ayudar a la gente a aliviar su dolor de espalda. Quiero ayudarte colocando en tus manos el conocimiento que te permitirá aliviar el dolor por tu propia cuenta. Honestamente, creo que si pagas el doble, todavía valdría la pena. Pero eso no te costará el doble. Al menos no hoy.

El Programa Holístico No Más Dolor de Espalda es un programa de Videos en línea. Cuando termines tu pago, accederás a un área de miembros, donde podrás acceder todos los videos de talleres y secuencias.

Aviso legal: Debido a las reglas del FTC, todas las compañías necesitan definir que es un resultado “típico”. Todos sabemos que quizás la mayoría de la gente no hace nada con los productos que compran. Por lo tanto, eso quiere decir que si quieres resultados, tienes que hacer los ejercicios. Es importante acotar también cualquier forma de ejercicio puede causar lesiones o daños. Es posible que no logres resultados con el programa, y en ese caso puedes pedir tu dinero de vuelta, por 90 días (esa es nuestra garantía!).  Los testimonios de la gente en este sitio web son reales, pero no necesariamente típicos. Son personas que hicieron sus ejercicios de forma diligente, y que cambiaron ciertas actividades que les causaban dolor para evitar lesiones. Si deseas resultados, harás lo mismo… Así que vamos adelante!

PRUEBA EL PROGORAMA HOLÍSTICO NO MÁS DOLOR DE ESPALDA SIN RIESGO ALGUNO POR 365 DÍAS

Todavía tienes preguntas?

Perfecto. Tenemos respuestas…

Pero no soy flexible!

Recueda, yo tampoco lo era. El Programa no sólo te hará más flexible, te hará sentir mejor en tu cuerpo y con tu cuerpo. Las poturas que enseño, y la forma en que las enseño, te permitirán disfrutar de la práctica, sin importar tu nivel de fuerza o flexibilidad.

¿Y si tengo mucho sobrepeso?

Buena pregunta. Nuevamente, no buscamos posturas de circo. Siempre hay formas de adaptar las posturas, muchas de ellas cubiertas en los videos de talleres. Si necesitas cambiar la postura para adaptarla a tu cuerpo podrás hacerlo.

¿Qué estilo de Yoga usan en estos videos?

Akila Yoga. Es un estilo de Yoga que utiliza mucho de la fisioterapia y medicina de la rehabilitación, para poder adaptar las herramientas del Yoga y hacerlas menos riesgosas y más efectivas para reducir y evitar dolor.

¿Mi religión lo permite?

No te preocupes, no enseño nada religioso en estos videos. Sólo ejercicios para el cuerpo, y relajación para la mente. Prometido!

¿Puedo hacer esto con otros ejercicios/deportes?

Aunque esta es una pregunta para tu doctor, sí podemos decir que hay algunas actividades que ayudan, otras que empeoran tu situación. Te pedimos que por favor tomes en cuenta que los ejercicios no son mágicos, y que si estás haciendo alguna actividad que irrita mucho a tu espalda, que entonces por más ejercicios que hagas, es posible que no mejore tu situación.